비타민B로 건강을 챙기세요: 다양한 혜택을 한눈에
비타민B의 다양한 건강 혜택 비타민B는 수용성 비타민으로, 일상적인 에너지 생산에서부터 신경계 건강 유지에 이르기까지 다양한 역할을 합니다. 비타민B는 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(니아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민) 등 여러 종류가 있으며, 각각 고유의 건강 혜택을 제공합니다. 에너지 증진: 비타민B는 신체가 음식을 에너지로 전환하는 데 필수적인 역할을 합니다. 특히 B1(티아민), B2(리보프라빈), B3(니아신), B5(판토텐산) 비타민은 에너지 대사 과정에서 중요한 역할을 하며, 피로감 감소와 활력 증진에 도움을 줍니다. 신경계 건강: B6(피리독신), B9(엽산), B12(코발라민) 비타민은 신경계의 정상적인 기능을 지원합니다..
2024. 4. 12.
