마그네슘의 기능1 "마그네슘: 수면의 질과 웰빙을 향상시키는 필수 미네랄" 건강과 웰빙의 세계에서 마그네슘이 항상 주목을 받는 것은 아니지만 우리 몸에 미치는 영향은 엄청납니다. 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄로 알려진 마그네슘은 수면 조절 및 전반적인 건강 유지에 필수적인 효소 반응을 더 나은 수면을 위한 촉매제 마그네슘의 가장 주목할만한 이점 중 하나는 수면의 질을 향상시키는 능력입니다. 마그네슘은 평온함과 이완을 촉진하는 시스템인 부교감 신경계의 활성화를 돕습니다. 마그네슘은 신경 전달 물질을 조절하고 감마-아미노부티르산(GABA) 수용체에 결합함으로써 마음을 고요하게 하고 몸이 편안한 잠을 잘 수 있도록 준비하는 데 도움이 됩니다. 마그네슘과 그 건강상의 이점 수면 외에도 마그네슘이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 엄청납니다. 스트레스 감소: 마그네슘은 코티솔 수치를 감.. 2024. 3. 31. 이전 1 다음
